هاست لينوكس

عضویت در کانال تلگرام مادرانه، ویژه خانم های ایران زمین

ایستگاه وبگردی
سفر به استانبول در دو دقیقه
مراکز دیدنی استانبول
لحظه سقوط هواپیمای تایوانی+عکس
نا کجا آباد واقعا وجود دارد +تصاویر
سفر سی ثانیه ای به دزفول +عکس
بهشت رویایی و دیدنی تهران +تصاویر
بزرگترین گاف‌های سینمای جهان
کد مطلب: 705 
تعداد بازدید: 23,230 بازديد / 
زمان انتشار: ۲ فروردین ۱۳۹۰ 

تست میزان استرس

تست خودشناسی درزندگی چقدر استرس دارید ؟

 

 

دراین تست میخواهیم میزان استرس افراد مختلف را درزندگیشان بسنجیم .پس مواردی راکه در زیر آمده است بخوانید و ببینید آیا در یکسال اخیر چنین اتفاقاتی برایتان پیش آمده است یا نه ؟
اگر مواردی هست که با زندگی شما مطابقت دارد دور آن امتیاز را دایره بکشید یا علامت بزنید درپایان امتیازات را که شامل حالتان شده جمع بزنید سپس جواب تست را بخوانید.

 

تغییر فعالیت های اجتماعی ۱۵امتیاز
تغییر عادات خواب ۱۵امتیاز
تغییر مکان زندگی ۲۰امتیاز

تغییر ساعات کاری۲۰امتیاز
تغییر فعالیت های مذهبی ۲۰امتیاز
وجود استرس در محیط کار ۲۵امتیاز

وجود فرزند خردسال درخانه ۲۵امتیاز
موفقیت بارز فردی درهر زمینه ای ۳۰امتیاز
وجود نوجوانان مشکل دار درخانه ۳۰امتیاز

مشکل باگروه همسن وسالان ۳۰امتیاز
دختر یا پسری که بهر دلیل خانه را ترک کرده باشد ۳۰امتیاز
تغییر درمسئولیت های شغلی۳۰امتیاز

مسئولیت در کنترل امور مالی عمده ۳۰ امتیاز
سلب مالکیت ار ملک رهنی یاقرض یا وام ۳۰ امتیاز
تغییر در روابط باهمسر ۳۵امتیاز

ورودبه خط شغلی متفاوت ۳۵ امتیاز
ازدست دادن یک از دوستان صمیمی۳۵امتیاز
ورودیک عضو جدید به خانواده ۴۰امتیاز

مشکلات جنسی۴۰ امتیاز
بارداری۴۰امتیاز
بیماری یکی ار اعضای خانواده۴۵امتیاز

بازنشستگی۴۵ امتیاز
ازدست دادن شغل مثل اخراج ۵۰امتیاز
تغییر در اعتقادات مذهبی چه مثبت چه منفی۵۰امتیاز

ازدواج ۵۰امتیاز
آسیب دیدگی یا بیماری فردی ۵۰امتیاز
ازدست دادن اعتماد به نفس ۶۰امتیاز

خدشه دارشدن خوشنامی و آبرو ۶۰امتیاز
مشکلات قانونی ۶۵امتیار
جدایی ازن یا شوهر ۶۵ امتیاز

طلاق ۷۵امتیاز
فوت همسر ۱۰۰امتیاز

 

کل امتیازاتی که کسب کرده اید نشان دهنده میزان استرسی است که شمادرمعرض آن قراردارید
۱۵۰امتیاز و کمتر ازآن در شرایط طبیعی هستی.

۱۵۱تا ۲۵۰امتیاز یک سوم افرادی که تااین حد استرس را تجربه میکنند دراینده دچار بیماری میشون.

۲۵۱تا۳۰۰امتیاز نیمی از افرادی که این میزان استرس دارند دچار حادثه یا بیماری روحی و روانی میشوند.

بیش از۳۵۰امتیاز با این میزان استرس ۷۵درصد افراد این گروه درماههای اینده دچار مشکل جسمی وروحی وروانی
میشوند.

 

راه حل چه باید کرد؟
برای کاهش هرچه بیشتر میزان استرس جسمی وروحی میتوانید از روشهای زیر استفاده کنید آیروبیک ورزش مثل والیبال /بسکتبال دوچرخه سواری اگر امکان باشد گلف وگاهی گریه کردن و یک تخلیه کامل روانی شدن حضوردر مراسمهای شاد حفظ و نگرش مثبت به امور زندگی انجام کارهای خوب برای دیگران حتی کمک به بیماران و سالخوردگان در بیمارستانها و آسایشگاهها تغدیه مناسب استراحت کافی باغبانی یادگیری مهارتهای ذوقی و تفننی و هرآنچه که نگرش مثبت درشما ایجاد کند.

 

گردآوری: بانو وان


  1. جواد
    در پنج شنبه ۲۶ در تاریخ آبان ۱۳۹۰ - ۶:۲۵ ب.ظ

    باریک


  2. زهرا
    در پنج شنبه ۲۴ در تاریخ آذر ۱۳۹۰ - ۶:۲۵ ق.ظ

    کاش استرس موقع امتحان رو هم می گفتید.ممنون


  3. ناشناس
    در چهارشنبه ۲۱ در تاریخ دی ۱۳۹۰ - ۲:۵۷ ب.ظ

    خوب


  4. مونا
    در دوشنبه ۳ در تاریخ بهمن ۱۳۹۰ - ۷:۳۳ ب.ظ

    خوشم نيومد


  5. مریم
    در سه شنبه ۲۳ در تاریخ اسفند ۱۳۹۰ - ۱:۴۴ ب.ظ

    مسخره بود


  6. شراره
    در چهارشنبه ۱۶ در تاریخ فروردین ۱۳۹۱ - ۹:۰۴ ق.ظ

    جالب بود


  7. فردین
    در سه شنبه ۵ در تاریخ اردیبهشت ۱۳۹۱ - ۵:۵۵ ب.ظ

    کاش استرس هنگام کنکور و سر امتحانات را هم میگفتی


  8. par
    در دوشنبه ۱۸ در تاریخ اردیبهشت ۱۳۹۱ - ۱۰:۳۹ ق.ظ

    بیخود بود


  9. asii
    در چهارشنبه ۲۷ در تاریخ اردیبهشت ۱۳۹۱ - ۵:۵۳ ق.ظ

    خوب بود ممنون


  10. محسن
    در جمعه ۲۹ در تاریخ اردیبهشت ۱۳۹۱ - ۳:۰۴ ب.ظ

    به نظر من اگه فعالیت های مذهبی هم به موارد ذکر شده برای درمان استرس اضافه بشه خیلی موثر خواهد بود
    الا بذکرالله تطمئن القلوب


  11. سپیده
    در سه شنبه ۲۷ در تاریخ تیر ۱۳۹۱ - ۱۲:۳۲ ب.ظ

    سلام

    مرسی خیلی خوب بود.


  12. محمد
    در جمعه ۳ در تاریخ شهریور ۱۳۹۱ - ۸:۴۶ ق.ظ

    سلام عالی بود


  13. محمود
    در یکشنبه ۱۰ در تاریخ دی ۱۳۹۱ - ۵:۳۵ ب.ظ

    جمع استرس من 500 بودش


  14. ناشناس
    در پنج شنبه ۲۱ در تاریخ دی ۱۳۹۱ - ۸:۱۷ ق.ظ

    عالي


  15. شقایق
    در جمعه ۶ در تاریخ بهمن ۱۳۹۱ - ۸:۰۳ ب.ظ

    درمورد مشکلات پوستی و ارتباط ان با استرس هم بگین من به خاطرمشکل پوستیم نمیخام ازدواج کنم


  16. محمدرضا
    در یکشنبه ۶ در تاریخ اسفند ۱۳۹۱ - ۲:۵۱ ب.ظ

    سلام خیلی ممنون زحمت کشیدی بد نبود


  17. mari
    در چهارشنبه ۱ در تاریخ مرداد ۱۳۹۳ - ۷:۵۶ ب.ظ

    خوب بود مرسی.


فرم ارسال نظر

           

         (پنهان)

  

لطفاً عدد داخل تصوير را وارد كنيد








عکس روز
راه و رسم زندگی
مطالب جالب

آخرین مطالب


تبلیغات ویژه




امکانات بانو وان
پخش اینترنتی قرآن کریم
تلویزیون اینترنتی
لیست آهنگ های پیشواز همراه اول
لیست آهنگ های پیشواز ایرانسل
لیست آخرین زمین لرزه های ایران
اوقات شرعی به تفکیک شهرها
پنل ارسال SMS پیامک
عضویت در گروه بانوان
سایر موضوعات سایت
عکس روز
مطالب جالب
گردشگری و هنرهای دستی
نکات خانه داری
فال و طالع بینی
عشق و دلدادگی
سرگرمی
حقوق زن و خانواده
حوادث
بهداشت ، سلامت و زیبایی
اخبار خانواده
آموزش پیش از بارداری،بارداری و زایمان
آموزش برای شیرخوار و خردسال
آداب همسرداری و راه های پیشگیری
SMS و پیامک
تست شخصیت و روانشناسی
مصاحبه با ورزشکاران و هنرمندان
مطالب روانشناسی و زندگی بهتر
آشپزی و شیرینی پزی
اسلام و قرآن
بخش رژیم و تناسب اندام
گالری دکوراسیون



فال و طالع بینی
فال حافظ
فال انبیاء
فال رمل
فال چوب
فال اعداد
استخاره با قرآن
فال گلبرگ
طالع بینی خواب
فال بوسیله رنگها و تاریخ تولد
فال بوسیله قرآن
فال فصلی
فال کسب و کار
فال نخود (بختیاری)
فال بوسیله چای
فال پاسور ( فال احساس )
گرفتن فال با تاس
فال جال فلز- شما چه فلزی هستی ؟
فال شغل برای ماههای مختلف سال
فال عاشقانه با بوسه
فال ورزشی
طالع بینی خواب شما
فال راهنمای خرید هدیه
فال مد
تعبیر خواب هر روز ماه
طالع بینی از روی حرف اول اسم شما
تعبیر خواب سلمان
سنجش عشق شما
طالع بینی و روانشناسی رنگ چشم ها
با متولدین چه ماهی ازدواج بکنید
طالع بینی دانشجویی

پنل ارسال اس ام اس

تست های روانشناسی
تعجب انگیزترین تست روانشناسی۹۰
شخصیت شناسی از روی حرکات چشم
شناخت شخصیت از روی حرکات بینی
تست تمرکز و سرعت
تست میزان شادی شما
میزان محبوبیت شما؟
تست سنجش میزان عشق
تست روانشناسی بو
تست میزان استرس
یک تست شخصیت سنجی مفصل
تا چه حد فضول هستید؟
روانشناسی دروغ
تشخیص شخصیت از روی گروه خونی
آیا فردی‌ هنرشناس‌ و اهل‌ هنر هستید؟
آیا فردی‌ معاشرتی‌ و خونگرم‌ هستید؟
آیا فردی‌ کاری‌ و سخت‌ کوش‌ هستید؟
آیا فردی‌ جسور هستید؟
تست روانشناسی عدد مورد علاقه
خود شناسی برای زندگی مشترک
رازهای رفتاری ماه های مختلف سال
تست ازدواج ویژه دختر و پسران مجرد
آیا شما به‌ راحتی‌ دوست‌ پیدا می‌کنید؟
آیا فردی شاد و بانشاط هستید؟
آیا فردی‌ خوش‌ بین‌ هستید؟
اسرار روانشناسانه شکل امضاء!
نمره اعصاب شما چند است؟
تفاوتهای روانشناسی زنان و مردان
۷ علامتی که افراد دروغگو رالو میدهد
شما جذب چه تیپ مردهایی میشود؟
از این کارها اجتناب کنید
شخصیت شناسی از روی دندان
شخصيت شناسي از نحوه دست دادن
شخصيت شناسي از روي دست خط
شخصیت شناسی از روی رنگ چشم
شخصیت شناسی از روی آدامس
این تابلو چه چیزی کم دارد؟
تست میزان شجاعت
جدیدترین تست روانشناسی آمریكا
تست خودشناسي فرويد
رابطه تاریخ تولد و شخصیت
کدوم طرفی؟(واقعآ جالبه!)
شناخت شخصیت از روی خنده
شخصیت شناسی با سنگ ها
شکل ابروها و رابطه آنها با شخصیت ما
تست هوش و IQ جدید(بسیار دقیق)
خصوصيات اخلاقي بر اساس تاریخ تولد
شما چه جوري سلام مي‌كنيد؟؟
تست هوش (با نتیجه گیری عالی)
میزان عشق متولدین ماه های سال
تشخیص مردان بی وفا از روی چهره
تست روانشناسی قربانیان عشق
تست میزان عواطف و احساسات شما
بـه كار فكـر می‌كنیـد یـا بـه تفریـح؟
ارتباط شما با احساساتتان؟

هاست ایرانی و ملی

هاستینگ با کیفیت ایران و میزبانی ملی با قیمت مناسب کیمیاهاست ارائه نمایندگی و ریسلر ایران

ارسال اس ام اس انبوه

پنل ارسال پیامک SMS



  مطالب جالب     آداب همسر داری     بهداشت ،سلامت و آرایش
183000 هزار روزه !! دوشیزه یخی جذاب و دیدنی
183000 هزار روزه !! دوشیزه یخی جذاب و دیدنی
به گزارش نازوب، این مومیایی 500 ساله که در پرو کشف شده، دوشیزه یخی نام‌دارد. بیابان های خشک پرو این امکان را فراهم می‌آورند که اجساد موجودات در عمق اندکی از خاک خشک شوند و طی روندی طبیعی این‌چنین باقی بمانند. . . . . . گردآوری: گروه بانو وان...
این کارها را فراموش نکنید برای تجربه یک رابطه جنسی خوب و قوی کردن آن
این کارها را فراموش نکنید برای تجربه یک رابطه جنسی خوب و قوی کردن آن
رابطه‌جنسی بهتر را تجربه کنید . تحقیقات ثابت کرده است که دراز کشیدن کنار همسر بعد از انجام رابطه‌جنسی تاثیر شگرفی بر کیفیت زندگی جنسی‌تان خواهد داشت ولی کارهایی هم هست که می‌توانید قبل از رابطه انجام دهید تا به هم نزدیک‌تر شوید. ۷ کاری که در اینجا به شما معرفی می‌کنیم نه تنها کمک می‌کند رابطه‌جنسی بهتری را تجربه کنید، بلکه رابطه‌تان را به طور کل قوی‌تر می‌کند. . به همدیگر خیره شوید دفعه بعدی که شهوت بین‌ شما و همسرتان...
آیا اختلال تیروئید در زنان بر عملکرد دستگاه تناسلی تاثیر دارد؟
آیا اختلال تیروئید در زنان بر عملکرد دستگاه تناسلی تاثیر دارد؟
.   . اختلالات تیروئید در زنان 10 برابر شایع تر از مردان است . تاثیر پرکاری و کم کاری تیروئید در دوران بارداری اختلالات تیروئید خود را به شکل کم کاری یا پر کاری تیروئید نشان می دهد. جالب توجه است که بدانید که عملکرد غده تیرویید با دستگاه تناسلی زنان ارتباط دارد. . غده تیروئید در جلوی نای قرار گرفته و برای ساختن هورمون های آن نیاز ضروری به ید است. همان طور که گفته می شود، اختلالات تیروئید در زنان 10 برابر شایع تر از مردان است. این اختلالات خود را به شکل کم کاری یا پر کاری تیروئید نشان می دهند. از...

سایت های همکار: ثبت هاستينگ و دامنه - هاست ایرانی ، میزبانی ملی - هاست ایران - هاست لینوکس - پنل ارسال اس ام اس SMS - راهنماي سفر و گردشگري ترمينال - مدارك صدور ويزا - شارژ ارزان - گیفت کارت - مجله آشپزی- راهنمای سفر به دبی- ساخت سایت- سایت پزشکی- خرید و فروش خودرو- تولید محتوا- هاست مخصوص جوملا - هاست مخصوص وردپرس- خرید گوشی دست دوم - فروش گوشی دست دوم - طراحی سایت حرفه ای - قیمت گوشی دست دوم- تور ترکمن صحرا- تور لحظه آخری - دیدنی های مالزی- هتل های دبی- راهنمای سفر به آنتالیا- تور قشم- تور مشهد- تور آلانیا- تور استانبول - هاستینگ ویندوز- ریسلر هاست- میزبانی سایت پربازدید- لیست هتل های ایران - معرفی هتل های خارجی - تورهای داخل ایران - تورهای خارج از ایران- لیست هتلهای استانبول- گردشگری ایران- ایران زیبا- راهنمای سفر


صفحه اصلی | تور و مسافرت |  درباره بانو وان | عضویت در خبرنامه  | تبلیغات

کلیه حقوق این سایت متعلق است به Banoo1.com و بازنشر مطالب و آموزش های سایت های دیگر، بخصوص انواع فال ها و مطالب سرگرمی نشانه تایید آنها نمی باشد.